ЦИГУН-терапия

Цигун-терапия является методом китайской медицины, эффективность которого была многократно доказана на протяжении нескольких тысячелетий. Западная медицина признала действенность цигун-упражнений, при условии, что они выполняются в соответствии с разработанными правилами. Занятия цигун укрепляют человеческое тело и дух, предупреждают развитие болезней и эффективно борются с ними.

Специалисты отделения ЛФК Медицинского центра помогут всем клиентам в совершенстве освоить гимнастику цигун в Москве, благодаря чему энергия ци будет беспрепятственно циркулировать по их телам.

Упражнения цигун-терапии позволяют:

— добиться безупречной осанки;
— повысить общий тонус организма;
— обеспечить гибкость всех подвижных сочленений тела (суставов);
— поддержать оптимальное состояние физического тела;
— развить гибкость;
— стабилизировать обменные процессы в организме;
— улучшить кровоснабжение внутренних органов.

Кому показаны цигун упражнения

В современном обществе количество людей, которые нуждаются в регулярных занятиях цигун-гимнастикой, существенно увеличилось. Этот метод коррекции должен быть рекомендован:

— офисным сотрудникам, которые ведут сидячий образ жизни;
— пациентам с заболеваниями позвоночного столба и суставов;
— спортсменам с травмами позвоночника;
— пожилым людям, мышечный корсет которых утратил свой тонус;
— представителям женского и мужского пола с нарушениями осанки любого типа.

Преимущества данной системы оздоровления

К неоспоримым достоинствам, которыми обладает цигун гимнастика для позвоночника, можно отнести:

— доступность для людей различного возраста, любого уровня физической подготовки;
— отсутствие противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы;
— разнонаправленность положительного эффекта (одновременно с проблемами позвоночного столба исчезают и заболевания, вторично развившиеся из-за дисфункции опорно-двигательного аппарата);
— уменьшение количества принимаемых лекарственных средств, так как цигун-гимнастика оздоравливает весь организм;
— нормализацию психического состояния.

Особенности выполнения упражнений цигун-гимнастики

Выполнение базовых упражнений цигун-терапии требует скрупулёзного соблюдения предложенных инструкций, полного исключения внутреннего и внешнего напряжения во время гимнастики; предельной концентрации сознания на внутренних ощущениях, которые могут быть как обычными, так и необычными.

Говоря об обычных ощущениях, в виду имеют:

— общее облегчение физического состояния;
— нормализацию работы пищеварительной системы;
— снижение утомляемости;
— повышение аппетита;
— стабилизацию формулы сна;
— интенсификацию кровообращения;
— появление внутреннего ощущения благополучия.

К необычным ощущениям можно отнести физиологические реакции, вызванные неправильным выполнением упражнений, что требует немедленной коррекции.

Например, неестественный дыхательный ритм может стать причиной развития ощущения нехватки кислорода. Скорректировав данный показатель, удаётся устранить и явление дискомфорта. Чрезмерная концентрация на собственных ощущениях может привести к лёгкому головокружению, для устранения которого достаточно немного расслабиться.