Лечебная физкультура

Врачи рекомендуют заниматься спортом и вести активный образ жизни каждому человеку. Даже людям с нарушениями здоровья показана лечебная гимнастика. При этом очень важно правильно подобрать комплекс упражнений.

Что такое лечебная физкультура?

Лечебная физкультура – это комплекс физических упражнений, направленных на улучшение состояния здоровья человека.

В каких случаях показана лечебная гимнастика

Лечебную физкультуру назначают при:
Заболевании органов дыхания (бронхиальная астма, бронхиты, пневмония).
Заболеваниях опорно-двигательной системы (сколиоз, остеохондроз, после травм спины и конечностей, плоско-вальгусной деформации стоп и др.).
Поражении суставов (подагра, ревматоидный артрит и др. в стадии ремиссии).
Профилактики некоторой хирургической патологии (грыжи, диастаз мышц).
Заболеваниях пищеварительной системы (атония кишечника, запоры, синдром раздраженного кишечника, дискинезия желчевыводящих путей, аномалии желчного пузыря и др.).
Нарушениях зрения и слуха.
Нарушениях мозгового кровообращения.
Длительном нахождении на постельном режиме.
Психических расстройствах.
Гинекологических заболеваниях (неправильное положение матки, опущение или выпадение внутренних половых органов, аноргазмия).
Эндокринной патологии (сахарный диабет, ожирение).
Беременности.

Противопоказания к ЛФК

От занятий лечебной физкультурой следует воздержаться в случае:

Лихорадки.
Тромбозов, эмболии.
Риска или наличия кровотечения.
Острого болевого синдрома.
Интоксикации.
Острых инфекционных процессов.
Онкологических процессов.
Артериальной гипертензии в стадии декомпенсации; гипертонического криза.
Сердечной и дыхательной недостаточности.
Психической гипервозбудимости.
Острой аллергической реакции.
С осторожностью при менструальных выделениях.

Какие эффекты оказывает лечебная физкультура

Уникальные методы восстановления позвоночника: при болях, сутулости, остеохондрозах, кифозах, сколиозах, протрузиях, межпозвоночных грыжах.
Коррекция осанки.
ЦИГУН-терапия.
ЙОГА-терапия.
Профилактика и лечение сексуальных дисфункций, опущений половых органов.
Гимнастика для беременных.
Гимнастика для суставов.

Активные мышечные сокращения способствуют улучшению кровоснабжения, ускорению обменных процессов. Повышается тонус мышц, благодаря чему формируется правильная осанка и необходимое положение стопы. Поэтому так важно заниматься лечебной физкультурой при остеохондрозе, сколиозе, кифозе, межпозвоночных грыжах, плоскостопии. Чтобы сохранять достигнутый эффект, необходимо проходить курс ЛФК минимум раз в три месяца в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами.

Восточные практики восстановления здоровья (ЦИГУН и ЙОГА) основаны на воссоединении души и тела, поэтому такая лечебная гимнастика применяется при заболеваниях внутренних органов и психоэмоциональных расстройствах. Гимнастика для беременных может включать элементы восточной лечебной физкультуры, но подбирать комплекс упражнений необходимо строго индивидуально с максимально щадящими элементами.